核心功效

　　提神消疲、利尿消肿、养胃护胃、消炎杀菌、降脂减肥

　　简介

　　滇红茶一般指云南红茶，外形各有特定规格，身骨重实，色泽调匀，冲泡后汤色红鲜明亮，金圈突出，香气鲜爽，滋味浓强，富有刺激性，叶底红匀鲜亮，加牛奶仍有较强茶味，呈棕色、粉红或姜黄鲜亮，以浓、强、鲜为其特色。一般情况下，滇红茶具有止渴消暑、利尿、消炎杀菌等功效。

　　功效与作用

　　1、提神消疲

　　云南红茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们提神醒脑，集中注意力，加快血液循环，使身体充满活力，有效消除疲劳，提高工作效率。

　　2、利尿消肿

　　其含有的咖啡碱和芳香物质等成分，可增加肾脏的血流量，提高肾小球滤过率，促进尿液生成，帮助身体排出多余的水分和废物，从而起到利尿消肿的作用，对缓解水肿有一定帮助。

　　3、养胃护胃

　　云南红茶是全发酵茶，茶性温和，茶多酚在发酵过程中会发生转化，刺激性降低，对胃黏膜的刺激较小。长期适量饮用，能在胃内形成一层保护膜，有助于养胃护胃，改善胃部不适。

　　4、消炎杀菌

　　云南红茶中的茶多酚具有一定的抗菌消炎作用，对多种细菌有一定的抑制效果，能帮助预防和减轻因细菌感染引起的炎症，如口腔炎症、胃肠道炎症等。

　　5、降脂减肥

　　云南红茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，促进脂肪的代谢，降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，同时还能调节脂肪代谢酶的活性，从而起到降脂减肥的作用。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜。

　　禁忌人群

　　肝病患者、孕妇、失眠患者、贫血患者、胃溃疡病患者、儿童、冠状动脉粥样硬化性心脏病患者。

　　不宜同食

　　1、鸡蛋

　　红茶叶中除了生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

　　2、红糖

　　红茶中加入了红糖以后，会抑制红茶的清热功效，起不到应有的保健功效。

　　食用方法

　　冲泡

       取4-5克滇红茶叶放入茶杯，烧开水放置几分钟，稍微降温；将开水倒入杯中，然后倒掉茶水；再高空冲入开水，泡上3-5秒后饮用即可。

（茶师：13381465886）

张修红副主任医师中医综合科

凡本网注明“来源：XXX(非中国食品安全信息网)”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本栏目赞同其观点和对其真实性负责。如果发现本栏目有涉嫌抄袭的内容，请联系本网，邮箱84572817@qq.com并提供相关证据，一经查实，本网将立刻删除涉嫌侵权内容。 本网栏目所有内容凡注明“来源”中国食品安全信息网的图片、文字、视频，版权均属中国食品安全信息网所有，任何媒体、网站或个人未经本平台协议授权不得转载。